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肺栓塞风险解析与预防策略
来源: 时间:2025-08-02 15:09 编辑:夏惠芳
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肺栓塞与健康息息相关。肺栓塞就是体循环的各种栓子脱落阻塞肺动脉及其分支引起肺循环障碍的一种疾病。除了预防,还需要学会识别肺栓塞的症状。肺栓塞的典型症状包括突发不明原因的呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血等。如果出现这些症状,应立即就医。

肺栓塞的风险因素

肺栓塞虽然是一种严重的疾病,但通过了解风险因素并采取有效的预防措施,可以大大降低患病风险。

遗传危险因素:部分人群因遗传而具有较高的血液凝固性,如凝血因子V Lei-den突变等,这会增加血栓形成的风险。

获得性危险因素:手术、创伤或骨折等伤害,特别是下肢的手术或损伤,可能导致血管内皮受损,进而形成血栓。此外,恶性肿瘤、长期口服避孕药、妊娠、高脂血症等也会导致血液高凝状态。

生活习惯因素:久坐、长期站立不动、缺乏运动的生活方式会导致静脉回流受阻,血流瘀滞,增加血栓形成的风险。同时,肥胖和高龄也是不可忽视的危险因素。

肺栓塞的预防策略

了解了肺栓塞的风险因素后,可以采取相应的预防策略来降低风险。

合理膳食:饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。这样可以降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险。

适量运动:定期进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以促进血液循环,防止血流瘀滞。

避免久坐:长时间久坐会导致下肢血液循环减慢,增加血栓形成的风险。因此,建议每隔一段时间就站起来活动一下,或者做做简单的伸展运动。

戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害,增加肺栓塞的风险。因此,应该戒烟并限制酒精摄入。

控制体重:肥胖是肺栓塞的一个重要风险因素。通过合理饮食和适量运动来控制体重,可以降低肺栓塞的风险。

定期体检:定期进行体检可以及时发现并处理潜在的健康问题。特别是对于有遗传危险因素或存在其他风险因素的人群来说,定期体检尤为重要。

药物预防:对于高危人群,如手术前后的患者或存在其他高风险因素的人群,医生可能会建议使用抗凝药物来预防血栓形成。但请注意,药物使用应在医生指导下进行。

文/河北省胸科医院 张新

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