晋中市“拆违治乱提质”城乡环境大整治攻坚行动 - 万全县新闻网

痤疮，俗称“青春痘”，是困扰许多青少年乃至成年人的常见皮肤病。据统计，约80%-90%的青少年在成长过程中都曾遭遇过不同程度的痤疮困扰。它不仅影响容貌，还可能严重打击患者的自信心，对心理健康、学习生活乃至社交就业产生深远影响。因此，了解痤疮的成因、科学防治方法，对于重拾自信、拥有健康肌肤至关重要。

痤疮的形成与多种因素密切相关

痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。其主要表现为白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节及囊肿等。痤疮的形成与多种因素密切相关，包括内分泌因素、毛囊皮脂腺导管堵塞、微生物感染、炎症反应及遗传因素等。

内分泌因素：青春期体内雄性激素水平升高，特别是睾酮，刺激皮脂腺活跃，导致皮脂分泌过多。

毛囊皮脂腺导管堵塞：毛囊皮脂腺导管角化过度，形成狭窄或阻塞，皮脂无法正常排出，形成粉刺。

微生物感染：以痤疮丙酸杆菌为主的细菌在皮脂堆积物中繁殖，引发炎症反应，形成丘疹、脓疱。

炎症因素：痤疮丙酸杆菌激活炎症反应通路，释放炎症因子，加重痤疮症状。

遗传因素：研究发现，遗传与痤疮发生密切相关，特别是重型痤疮。

此外，饮食刺激、不规律作息、环境污染、压力、肥胖及化妆品使用不当等因素也可能诱发或加重痤疮。

了解科学战“痘”策略

痤疮虽然常见且令人烦恼，但通过科学的治疗和日常护理，完全有可能战胜它。

保持皮肤清洁：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚彻底清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。注意水温适中，避免使用过度去油或刺激性的产品。

饮食调理：减少高糖、高脂及刺激性食物的摄入，如巧克力、油炸食品、辣椒等。增加富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果，有助于减轻炎症反应。

减压放松：通过运动、冥想、呼吸练习等方式减压放松，避免长期压力和焦虑导致的内分泌失调。

避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致炎症扩散、感染加重，甚至留下疤痕。

注意防晒：阳光中的紫外线可能加重痤疮，应选择轻薄透气的防晒霜，避免使用过于油腻的产品。

文/华北石油管理局总医院陈丽