河青新闻网讯  “金秋之时，燥气当令”，此时空气湿度偏低，易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。此时，很多人会选择各种润肺养肺茶，来缓解干燥的不适。的确，科学选择润肺茶饮，能为健康保驾护航。但是，养生茶饮好滋味，饮用也需注意。石家庄市中医院肺病科医生马丽华提醒，润肺养肺茶的选择要根据个人的体质和症状选择，避免饮用不当，反而给身体造成影响。

平和体质选择余地较大

平和体质的人适应能力较强，大多数润肺养肺的茶饮都比较适合，如沙参大枣茶、天冬麦冬茶、玉竹冰糖茶、芦根蜜糖茶等。这些茶饮可以帮助平和体质的人在秋季保持肺部的滋润，预防燥邪伤肺。

特别提醒：对于这类体质的人，一般没有特别不适合的茶饮，但要注意饮茶适量，避免过量饮用导致身体不适。

气虚体质者不宜喝菊花、金银花等

气虚者症状一般表现为毛发不华，面色偏黄，目光少神，疲乏无力，语音低弱、不耐寒热，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。气虚体质的人在秋季可以饮用黄芪茶。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，能够增强人体的免疫力，对于气虚体质的人来说，是一种很好的补气茶饮。也可以喝党参红枣茶，党参和红枣都有补气养血的作用，能够改善气虚体质的人在秋季出现的气短、乏力等症状。

特别提醒：不适合饮用过于寒凉的茶饮，如菊花茶、金银花茶等，这些茶饮可能会加重气虚体质的人的气虚症状。

阳虚体质者应远离绿茶、白茶

阳虚体质者症状表现为阳气亏虚，多见形体肥胖，面色少华，肤色柔白，毛发易脱落，形寒肢冷，喜热饮食，精神不振，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，苔白，脉沉迟。阳虚体质的人秋季可以饮用姜枣茶。生姜具有温中散寒的作用，红枣能够健脾养血，两者搭配可以帮助阳虚体质的人抵御秋季的寒邪，温暖身体。也可以喝核桃红枣茶，核桃具有补肾温阳的作用，红枣健脾养血，对于阳虚体质的人有一定的滋补作用。

特别提醒：不适合饮用绿茶、白茶等寒性茶饮，这些茶饮会损伤人体的阳气，加重阳虚体质的人的阳虚症状。

阴虚体质不宜喝姜枣、红枣茶

阴虚体质的人症状表现为阴液亏虚，失于滋润，体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，两眼干涩，视物昏花，鼻中微干，口燥咽干，多喜饮冷，手足心热，大便干燥，脉细数，舌红少苔。  阴虚者适合饮用百合麦冬茶。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，麦冬能够养阴生津、润肺止咳，两者搭配可以缓解阴虚体质的人在秋季出现的口干、咽干、咳嗽等症状。也可以喝枸杞菊花茶，菊花具有疏散风热、清肝明目的作用，枸杞能够滋补肝肾、益精明目，对于阴虚体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用温热性的茶饮，如姜茶、红枣茶等，这些茶饮会加重阴虚体质的人的阴虚症状。

痰湿体质者多喝点陈皮茶

痰湿体质者的症状表现为痰湿凝聚，形体肥胖丰腴，腹部肥满，面色淡黄而暗，面部油脂较多，口中黏腻不爽，多汗，四肢沉重，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。痰湿体质的人秋季可以饮用陈皮茶。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够帮助痰湿体质的人排出体内的痰湿，改善身体的不适症状。也可以喝茯苓茶，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对于痰湿体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用含糖量较高的茶饮，如蜂蜜柚子茶等，这些茶饮会加重痰湿体质的人的痰湿症状。

湿热体质者建议饮蒲公英茶

湿热体质者症状表现为湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，容易心烦急躁，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。湿热体质的人秋季可以饮用蒲公英茶。蒲公英具有清热解毒、利尿通淋的作用，能够帮助湿热体质的人清除体内的湿热，改善身体的不适症状。也可以喝玉米须茶，玉米须具有利水消肿、利湿退黄的功效，对于湿热体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用温热性的茶饮，如姜茶、红枣茶等，这些茶饮会加重湿热体质的人的湿热症状。

血瘀体质的人要远离绿茶

血瘀体质的人症状表现为血行不畅，肤色晦黯，面颊部见红丝赤缕，口唇淡暗或紫，舌黯或有瘀点，舌下静脉曲张之象，脉涩，容易烦躁，健忘。血瘀体质的人秋季可以饮用玫瑰花茶。玫瑰花具有行气解郁、活血化瘀的作用，能够帮助血瘀体质的人改善血液循环，缓解血瘀症状。也可以喝山楂茶，山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，对于血瘀体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用未发酵的绿茶，绿茶性凉，秋季饮用可能会使身体更加寒凉，不利于血瘀体质者的血液循环。

气郁体质的人不要喝浓茶

气郁体质的人症状表现为气机郁滞，素多抑郁，少言寡语，遇事善于思虑，多愁善感，性格内向不稳定，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等之象。气郁体质的人秋季可以饮用茉莉花茶。茉莉花具有理气和中，开郁避秽的作用，能够帮助气郁体质的人缓解情绪，改善心情。也可以喝佛手茶，佛手具有疏肝理气、和胃止痛的功效，对于气郁体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用浓茶，因为浓茶可能会刺激神经系统，加重气郁体质的人的情绪不稳定症状。

特禀体质者秋季首选乌梅茶

特禀体质者症状表现为先天失常，生理缺陷，常出现过敏反应，对某种物质或环境过敏，表现为皮肤瘙痒、流鼻涕、哮喘等。特禀体质的人秋季可以饮用乌梅茶。乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴的作用，能够帮助特禀体质的人缓解过敏症状。对灵芝不过敏者也可以喝灵芝茶，灵芝具有调节免疫力的作用，对于特禀体质的人有一定的调理作用。

特别提醒：不适合饮用可能引起过敏的茶饮，如花草茶等，以免诱发过敏反应。

文/河青新闻网记者王海霞

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