藏水入疆，林则徐、左宗棠的这一设想，能否实现？ - 大地豪庭新闻网

脑梗后许多患者面临着肢体无力、言语不清、认知功能下降等问题，严重影响了生活质量。通过科学的康复锻炼，患者可以在很大程度上恢复身体功能，提高生活自理能力。

康复锻炼的基本原则和具体方法

脑梗后受损的脑组织需要时间来恢复，而康复锻炼正是促进这一过程的重要手段。研究表明，早期的康复锻炼能够加速神经功能的恢复，减少并发症的发生。同时，康复锻炼还能增强患者的体质，提高心肺功能，为日后的全面康复打下坚实的基础。进行康复锻炼时，4项基本原则5种锻炼方法需知悉。

康复锻炼的基本原则：首先是个体化原则，每个人的病情和身体状况都不同，因此康复锻炼计划必须根据个人情况量身定制。循序渐进原则，康复锻炼应从简单到复杂，从易到难，逐步增加强度和难度，避免过度训练导致损伤。全面兼顾原则，康复锻炼应全面照顾到各个关节、肌肉和不同的功能，避免偏重某一方面而忽视其他方面。其次是持之以恒原则，康复锻炼需要长期坚持，才能取得良好的效果，患者应按照医生或康复师的建议，按时进行锻炼。

康复锻炼的具体方法：第一是力量训练，力量训练是脑梗康复锻炼的重要内容，患者可以通过步行训练、肢体主动和被动牵拉训练、器械训练等方式来增强患侧肢体的肌肉力量，例如，患者可以在平坦的地面上进行步行练习，逐渐增加步行的距离和速度，或者在家人的帮助下进行肢体牵拉训练，以增加肌肉的柔韧性和力量。第二是关节活动度训练，脑梗后患者的偏瘫侧肢体很容易出现关节粘连，导致关节活动度减少，因此，关节活动度训练也是必不可少的，患者可以通过屈伸关节、伸膝、弯手指等动作来保持关节的灵活性，对于卧床不起的患者，家人可以定期为其进行按摩和被动活动，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。第三是有氧训练，如打太极、散步、骑自行车、游泳等，这些运动强度适中，不会给患者带来过大的负担，同时又能有效地促进身体康复。还应进行生活能力训练，生活能力训练是脑梗康复锻炼的重要组成部分，通过锻炼患者的吃饭、穿衣、洗澡、上厕所等日常生活能力，可以提高其生活自理能力，减轻家庭负担，必要时，可以使用生活辅助器具如带圈套的筷子、有吸盘固定的碗和盘等来帮助患者完成这些动作。对于存在认知障碍的患者，认知功能训练也是必不可少的，可以通过记忆训练、注意力训练、问题解决能力训练等方式来提高患者的认知能力。

康复锻炼的注意事项

安全第一：在进行康复锻炼时，安全是最重要的，患者应确保在家人或康复师的陪伴下进行锻炼，避免发生意外。

适度运动：康复锻炼的强度应适中，不宜过度劳累，患者应根据自己的身体状况和康复进展来调整运动强度和时间。

保持积极心态：康复锻炼是一个长期的过程，需要患者保持积极乐观的心态，家属也应给予患者充分的支持和鼓励，帮助其树立信心。

定期评估：患者应定期进行康复评估，以便医生或康复师了解康复进展并调整锻炼计划。

文/平泉市医院于文彬

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