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了解甲状腺疾病 提前预防很重要
来源: 时间:2025-08-02 17:08 编辑:夏惠芳
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在人体的颈部,隐藏着一个看似微小却功能强大的器官——甲状腺,它虽然只有20-30克重,却像身体的“发动机”,掌控着我们的新陈代谢、生长发育和神经系统功能。然而,甲状腺也时常面临各种健康挑战。

甲状腺出现问题会影响全身

甲状腺主要负责生产、储存和释放甲状腺激素,包括甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)。这些激素通过血液流动到达全身各处,调节着我们的新陈代谢率、体温、心率、血压以及蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

甲状腺激素对生长发育至关重要。在胎儿和婴幼儿期,甲状腺激素促进大脑和神经系统的发育;在成人期,它则维持着身体的正常代谢和功能。因此,一旦甲状腺出现问题,就会对全身健康产生深远影响。

甲状腺疾病是常见的内分泌疾病之一,包括甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、甲状腺结节、甲状腺癌等。这些疾病不仅影响甲状腺本身的健康,还可能引发一系列全身症状。

甲状腺功能亢进:表现为怕热、多汗、心悸、手抖、消瘦、多食易饥等症状。长期不治疗可能导致心脏病、骨质疏松等并发症。

甲状腺功能减退:表现为怕冷、乏力、水肿、体重增加、记忆力减退等症状。严重者可能出现心包积液、心力衰竭等危及生命的情况。

甲状腺结节:大多数结节为良性,但部分结节可能恶变为甲状腺癌。因此,定期检查和监测是必要的。

甲状腺癌:虽然发病率相对较低,但近年来呈上升趋势。早期发现和治疗是提高生存率的关键。

保护甲状腺要从生活点滴做起

保护甲状腺,预防甲状腺疾病,需要从生活点滴做起。以下是一些实用的保健建议——

合理碘摄入:碘是合成甲状腺激素的重要原料。缺碘会导致甲状腺功能减退,而碘过量则可能引发甲状腺功能亢进。因此,保持合理的碘摄入至关重要。建议通过食用海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物来补充碘,同时避免长期大量食用含碘盐或碘制剂。

健康饮食:均衡的饮食对甲状腺健康至关重要。多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于保护甲状腺免受损伤。同时,避免过多摄入高糖、高脂肪的食物,以减少对甲状腺的负担。

适量运动:适量的运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于维持甲状腺的正常功能。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。

良好作息:保持充足的睡眠和规律的作息有助于维持内分泌系统的平衡,保护甲状腺健康。建议每天保持7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。

避免辐射和化学物质:长期接触辐射或某些化学物质(如某些农药、重金属等)可能对甲状腺造成损伤。因此,应尽量避免接触这些有害物质,特别是在工作或生活中。

定期体检:定期体检是及早发现甲状腺问题的重要途径。建议每年至少进行一次甲状腺检查,包括触诊、超声检查和甲状腺功能检测等。

文/唐山海港经济开发区医院 孙超

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