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化疗是治疗结直肠癌的重要手段，但它也会给身体带来一定负担。治疗结束后，科学的护理和调养能让身体更快恢复，减少复发风险，提升生活质量。注意3个养护细节，帮助身体尽快恢复。

化疗期间和结束后，消化系统可能较为敏感，因此饮食需格外留意。选择容易消化、营养丰富的食物，如粥、蒸煮的蔬菜、瘦肉等，避免辛辣、油腻或过冷过热的刺激。多吃富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉）和新鲜蔬果，补充体力与维生素。少量多餐，减轻肠胃压力，同时避免暴饮暴食。若出现恶心、食欲缺乏，不必强迫进食，可选择清淡且喜欢的食物逐步调整。

化疗后的疲惫感可能持续一段时间，这是身体在经历一场战斗后的正常反应。此时需保证充足的休息时间，避免过度劳累。但完全卧床也不利于康复，可根据体力状况适当活动，如散步、简单的拉伸运动，促进血液循环，预防血栓。白天适度活动后，晚上保证深度睡眠，让身体有足够时间自我修复。

化疗可能暂时降低免疫力，增加感染风险。外出时注意佩戴口罩，远离人群密集场所；保持个人卫生，如勤洗手、定期消毒居住环境。若出现发热、咳嗽、伤口红肿等感染迹象，需及时就医，切勿拖延。此外，避免接触感冒患者或宠物，减少感染机会，直到免疫力逐渐恢复。

文/河北医科大学第四医院消化内科张兰

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